Se artikel her.
Optapningskursus lørdag 11. april kl. 10
Vores fys-ekspert Claus Nagel vil denne weekend undervise i optapning af skader mm. Vi mødes i klubhuset kl. 10 hvor Claus vil instruerer i optapning af fod og ankler, man får en optapning i klubhuset som man så skal løbe på i terræn ved skovporten, så kom i løbetøj, man vil have mulighed for at prøve flere optapningsmåder og evt …
Mød op i klubtøj!!
Til weekendens Danish Spring bedes I alle stille op i klubtøj – og helst det nyeste, I har 🙂 Og minimum THOK-trøje som de kære u-løbere her på fotoet, men allerbedst er fuldt klubtøj som Lasse. Vi vil forsøge at fotografere så mange af jer som muligt under løb samt efterfølgende til et portrætfoto, så vi dels har opdaterede …
Klubaften om Stability – ny dato
Så har vi fundet en ny dato, hvor Morten fra Stability kommer og fortæller om virkningen af produkterne. Det bliver tirsdag den 28. april kl. ca. 19.30 efter træning og spisning. Der vil være mulighed for at se og evt. købe nogle af Stability-produkterne. Vi håber, at alle I, som gik forgæves sidst, og flere andre har lyst til at …
Nyt klubblad – HegnsNyt nr. 2
Så er det nye klubblad ude. HegnsNyt nr. 2 2015 HUSK Der er klubaften med spisning og ernæringsforedrag efter tirsdagstræningen den 24. marts (samlet start kl. 17.40) ved Skovporten. Klubaftenen foregår i klubhuset,
Artikel i Halsnæsposten om PAN-våren
– om de to seje Øbroer 😉 Se artikel.
Amanda blev årets fund 2014 ved prisuddelingen
Aftenen startede i Gribskov gymnasiums kantine,hvor kommunen bød på sandwiches, frikadeller samt salat. Efter faneindmarch og nationalsangen var der først uddeling af priserne som Årets Idrætsleder, Årets Fund samt Årets idrætsforening. Der var i alt 5 nominerede til titlen som årets fund i Gribskov Kommune, men det var Amanda, som løb med titlen og æren. Se …
Ernæringsforedrag tirsdag d. 24. marts kl.19.30
Med spisning i klubhuset (idag gratis) Efter tirsdagstræningen (samlet start kl. 17.40) ved skovporten får klubben besøg af ernæringsekspert Cecilie Johansen. Klubben vil servere lidt ekstra sund mad denne aften og der vil være sunde snags og drikke under foredraget. Vi vil denne aften få indblik i ernæring, og høre om værktøjer til at få styr på netop dine tal i forhold …
THOK har igen rekord mange til prisudeling i Gribskov Kommune
THOK har ikke mindre end 40 stk. til hædring for 2014. Hvoraf der er 7 internationale medaljer! Mere information: Prisuddeling 2015-03-10 Mesterskabsvindere: Mesterskabsvindere 2014 BEMÆRK – Tirsdagstræning er aflyst denne dag! Hvis du ikke er indstillet til hædring kan du komme og heppe på dem der er indstillet. Hele arrangementet er tirsdag den 10. marts kl. 17.30 i Gribskov kultursal, Østergade …
THOK’s vandrehistorie
Kære medlemmer! I sidst udsendte klubblad begyndte vi på en vandrehistorie, hvor meningen (og håbet) er, at klubbens medlemmer har lyst til at bidrage med fortsættelsen. Det kræver ikke så meget – bare 10-15 linjer, hvor man skriver videre på den fjollede historie om livet og oplevelser i THOK og Tisvilde Hegn – naturligvis med FRI fantasi 🙂 Man behøver …