Da det kun er vores egne Mini-THOK’er, der har tilmeldt sig vores kursus på lørdag, har vi besluttet, at træningen gælder for alle også voksne i THOK 🙂 Programmet er følgende: Mødetid kl. 10 ved DUI-huset i Frederiksværk – herefter opvarmning med SI og træning (sløjfer – samlet start, uden SI). BEMÆRK med Alle sværhedsgrader! Ca. kl. 12: frokost (HUSK …
Mini-Thok på lørdag den 5. oktober
Så er det igen tid til Mini-Thok. Vi mødes på lørdag den 5. oktober i klubhuset kl. 14. Vi fortsætter med temaet om retvending af kortet samt kompas. Jeg har lige læst, at det på fredag er “Kanelbollens dag”, så hvis nogle af jer bager kanelboller og har lidt i overskud, må I da meget gerne tage dem med …
Årets klubtur til Furuboda i Sverige
Turen er som sædvanlig planlagt i det sene efterår og vil i år blive afholdt den 15-17 november i samarbejde med Farum OK. Du vil få mulighed for at løbe i nogle af de bedste terræner i sydsverige og der vil blive tilbudt en række kvalitets træninger med baner i alle sværhedsgrader. Derudover vil der være rigtig gode muligheder for socialt …
Sølv ved DM-hold og sejr i medaljestatistikken
Ved DM-hold i Frøslev Plantage måtte vi afgive DM-titlen til OK Pan, der besejrede os knebent med 132 – 126. Stort til lykke til OK Pan. Vi blev en sikker sølvvinder med sejr på 143 – 116 over bronzevinderen, FIF Hillerød, og det blev til endnu større sejre over de øvrige klubber, Silkeborg OK, OK Snab Vejle og OK Gorm …
Flere landsholdsudtagelser – nu Iben og Jonas
For en uge siden kunne vi berette, at Tisvilde Hegn OK havde fået udtaget imponerende fire løbere til EYOC og JEC. Men det er slet ikke slut med landsholdsudtagelserne endnu. Efter et afbud er Iben Valery blevet udtaget til JEC også. Det er en fin anerkendelse af Ibens rigtige flotte resultat DM-lang, hvor hun løb en bronzemedalje i hus. Iben …
Fælles spisning
Fælles spisning i morgen efter Kondikarl er desværre aflyst. MEN husk der er fælles spisning for alle O-løbere flg. datoer. HUSK 20 kr./person som betales til kokken på dagen. – Tirsdag d. 29.10 efter træning fra Skovporten ( Fam. Kovsted laver mad) – Torsdag d. 28.11 efter kondikarl (Fam. Bregensøe laver mad) – Tirsdag d. 03.12 efter træning fra Skovporten …
Fire Tisvilde Hegn løbere udtaget til landsholdet
Efter det netop overståede danske mesterskab i langdistance på Møn er ikke færre end fire af Tisvilde Hegn OK’s dygtige ungdomsløbere blevet udtaget til landsholdet. Det er ny rekord for en klub, der i forvejen har stolte landsholdstraditioner. DM var sidste iagttagelseskonkurrence til såvel Junior-EM (JEC) i St. Etienne, Frankrig den 4. til 6. oktober 2013 for de 17-18 årige …
Mini-Thok’s træninger resten af året
Her kommer datoer for resten af årets Mini-Thok-træninger: Dagmar ved årets Skovcupfinale 21/9 (OBS! Det er allerede på lørdag 🙂 ), hvor Carsten laver baner 5/10 19/10 denne dag afholder vi Halloween-dag og indbyder samtidig ØST-kredsens Mini-løbere til kursus 2/11 30/11 14/12 Herudover vil vi opfordre jer til at deltage på klubbens læringstur i weekenden 11/10-14/10 …
Fantastisk DM weekend på Møn
[pe2-image src=”http://lh5.ggpht.com/-dNyoxHizqY4/UjXxr3f4-uI/AAAAAAAACDY/LDf6xIcmmmo/s144-o/DSC05970.JPG” href=”https://picasaweb.google.com/114709448650179176657/DMMNStafetOgLang2013?authkey=Gv1sRgCIODpNSStuOIzgE#5923906620810132194″ caption=”” type=”image” alt=”DSC05970.JPG” ] [pe2-image src=”http://lh5.ggpht.com/-9Kts6eEqvk0/UjXx3fa6D6I/AAAAAAAACE4/gsiSzYsX6fs/s144-o/DSC05983.JPG” href=”https://picasaweb.google.com/114709448650179176657/DMMNStafetOgLang2013?authkey=Gv1sRgCIODpNSStuOIzgE#5923906820505210786″ caption=”” type=”image” alt=”DSC05983.JPG” ] Vejret viste sig fra sin gode side i weekenden, i Klinteskoven på Møn og THOK løbere i alle aldre løb sig til intet mindre end 10 DM stafet medaljer og 13 DM lang medaljer. Stort tillykke til dem. Se foto her
LæringsTur til Blekinge for alle i THOK
Opråb!!! -> LæringsTur til Blekinge 11-14/10 (Fredag til Mandag i starten af efterårsferien, der vil være mulighed for at kunne deltage i færre dage) Overnatning i senge samt fællesmadlavning i Ronneby OKs Mega klubhus: http://www.karlsnasgarden.se/wp/ Træn, lær og arbejd med de grundlæggende orienteringsteknikker i normal svensk skov, i skærgårdsterræner og i vildmarks terræn. Vi skal bla. løbe på nogle …