Hermed indbydelse til ØST-kredsens U1-kursus, som denne gang foregår i Hillerøds klubhus, Kompashuset. Tilmelding i O-service – har du problemer med dette, så kontakt Tim eller Maria
Mini-THOK på lørdag
På lørdag den 11/1 afholder Dan familie-orientering og i den forbindelse laver vi også Mini-THOK. Familien Bregensøe laver noget kompastræning før det er tid til en tur i skoven. OBS! Da det afholdes samtidig med familie-orienteringen, er det en time før vi plejer at mødes – så mødetid i klubhuset er kl. 13. HUSK! Hvis du kender en ven/veninde/familie, som …
THOK styrer til Nytårsstafetten
THOK får 1. og 2. pladsen til familie stafetten. Familien Falck Weber vandt over familien Øbro. Keld, Rolf og Iben blev nr. 1 i mix – klassen og Susanne, Ole og Jens fik en 3. plads i min. 145. STORT tillykke 🙂
Kokke søges til Januar og februar
Kære Alle Da der ikke vil være så meget træning fra Skovporten indtil Danish Spring har vi besluttet, at der er spisning efter Kondikarl i januar og februar så derfor søges 2 friske kokke til at lave mad flg. datoer: 30 januar efter kondikarl ved Heatherhill. Vi spiser i klubhuset 27 februar i DUI – huset i Frederiksværk hvor vi også …
Så blev det Nytår
Nytårskondikarl: Der var mødt ca. 40 THOKér op til en gang Nytårskondikarl i Frederiksværk Skovene ved DUI huset. Der var fart, glæde, sjov og ikke mindst blev det kæmpet godt i de gode bakker som skoven byder på. TAK for 2013 Jeg vil benytte lejligheden til at sige TAK for et aktivt år og TAK til alle de mange fra …
Julekondikarl på Heatherhill
HO HO HO HO HO……… TAK for en fed Julekondilkarl i dag på Heartherhill. Julemanden og hans hjælpere siger TAK for der var mødt ca 50 stk op til en fed træning Vi ses til træning 2 juledag og til Nytårskondikarl. Hold øje med THOK kalender så du ikke går glip af en fed træning 🙂 Hilsner de 3 julemænd …
Glædelig jul
Du og dine nærmeste ønskes en rigtig glædelig jul.
Ekstra mellemdistancetræning med fællesstart
Hej Alle Så er der mulighed for en super fed ekstra træning i Gribskov lille juleaftensdag den 23/12. Mødested Kagerup Station Mødetid kl. 10.15 og samlet start ca. kl. 10.30. Der bliver tilbudt: Svær bane på 5-6 km Mellemsvær på 4 km let bane på 3 km (på denne bane vil der være postplaceringer uden markering i terræn) Alle …
BEMÆRK Julekondikarl og Nytårskondikarl: nyt startsted
Hej Alle fra THOK I ønskes alle en glædelig jul og et godt nytår! Da vi er en klub med efterhånden rigtig mange unge elite-talenter, der ikke må opholde sig i store dele af Tisvilde Hegn inden Danish Spring, har vi valgt at flytte Jule- og Nytårskondikarl til nye fede steder. Julekondikarl vil være med start fra p-plads ved Rågeleje Camping …
Familieorientering
Tisvilde Hegn OK opfordrer nu alle, til at komme ud i den smukke vinterskov og motionere med et kort i hånden ved tre arrangementer i Tisvilde Hegn. En god og spændende motionsbegivenhed som retter sig mod familier, der gerne vil have nogle fælles oplevelser kombineret med sjov og spændende motion. Familieorientering er en anderledes tur i skoven, …