http://www.sn.dk/sport/alm-og-juniorerne-viste-sig-frem/artikel/395768  

Hej THOK Så er der mulighed for at komme på klubtur til Sverige ved de fede terræner i og omkring Göteborg. Vi skal løbe i vildmarksterræn 2 x lørdag og 2 lokale sprintkonkurrencer om søndagen ved Göteborg. Vi regner med at tage afsted fredag over middag og være hjemme igen søndag eftm./aften BEMÆRK denne tur er for alle i klubben – også …

Hej THOK Som I ved har THOK fået mulighed for at tilbyde en super overnatning ved O-ringen 2014 i det sydelige Sverige, med fuld forplejning, strand og træning. Overnatningen ligger desuden også på løbskortet til 3 etapen. Vi har plads til ca. 50 stk. sammen med Farum, hvis du skulle have lyst til en overnatning lidt udover det sædvanlige ved et …

Grundet skovlukning af den sydlige del af St. Dyrehave har banelæggeren besluttet at flytte starten på tirsdagstræningen fra Isterødvejen til den nordlige del, midt på Overdrevsvejen mellem Isterødvejen og Københavnsvej. Husk der er trykte kort! og træningen er for alle i klubben! Tim har klublamper med som man gerne må låne. Det bliver et kanon vejr! så der er ingen undskyldning! Har …

Vi starter 2014 op med igen at lave fælles spisning efter tirsdagstræning, denne gang om tirsdagen. Spisningen er for alle, så HUSK 20 kr./person til maden. Jeg vil opfordre til at man skriver til den pågældende familie om man kommer og spiser. Håber at se rigtig mange til spisning 🙂 Kokke til træning 2014 (20 kr./person )THOK Dato 2014   Familien …

Farum har klubmesterskaber i Valby Hegn idag lørdag kl 14, Bukkarvej, på den store græsplæne lige nord for. Der er 6 baner fra 8,5 km svær til 2 km begynder, hvor vi har trykt ca. 5-6 ekstra kort/bane som THOK kan løbetræne på. Der vil ikke være nogle fra THOK til at del kort ud, men de ligger i en pose ved …

Hej alle ungdoms løbere, Hvis i vil udtages til KUM i 2014. Så er det de her 4 løb i skal deltage i, Tilmeldingsfristen til Danish spring er allerede 1/3 så i må snart ind på o-service og tilmelde jer. I de løb hvor tilmeldingsfristen er udløbet, kan i kontakte løbsarrangøren eller en fra ungdomsudvalget. Se nedenstående link http://ostkredsen.dk/cms/index.php?page=kum

trail clinique 5

Der har stort set været helt stille omkring interesse for overnatning til Påskeløbene på Fyn i… nå ja, påsken. Klubben har derfor ikke booket noget samlet, men der er i hvert fald THOK’er i to lejligheder på Danland Faaborg, og der skulle stadig være plads ifølge Danlands hjemmeside. Jesper David og Oscar synes det kunne være et fedt sted at …

Kære Alle                                             Spisning efter kondikarl er aflyst. Efter Danish Spring vil vi prøve med spisning tirsdage efter træning og i vil få en plan over kokke.