[pe2-image src=”http://lh6.ggpht.com/-9qxXNUqUDzI/U3jxFNTN8uI/AAAAAAAADa0/r9_mr_HCtU0/s144-o/DSC06986.JPG” href=”https://picasaweb.google.com/114709448650179176657/SprintMellemOgLang2014?authkey=Gv1sRgCLbAhJ7FhtKjwgE#6014822374125204194″ caption=”” type=”image” alt=”DSC06986.JPG” ] Se stemnings foto fra dejlige solskinsdage Sprint i Hillerød og Mellem og SM lang i St. Dyrehave – tillykke jer der fik medalje klik her
Fredagsmotion for pensionister
fredagsmotion ! klik
Hjælpere til Skovcup 21 Maj
Hjælpere søges til SkovCup onsdag den 21. maj. Hej – jeg mangler fortsat yderligere mindst 4 hjælpere til vores SkovCup arrangement i Høbjerg Hegn onsdag den 21. maj, med mødetid kl. 16:00 ved spejderhytten ved Bymose Hegn Kursuscenter. Skriv til mig på [email protected] Hilsen Finn
Klubaften omkring løbeskader!
Efter tirsdagstræning d. 27. maj kl. 19.30 (mulighed for spisning) Fysioterapeuter: Claus Nagel og Vibeke W. Grønlund Vi vil tale om følgende emner: Løberelateret skader: traume, overuse og overload. Hvilke skader opstår hyppigst for målgruppen (orienteringsløbere). Skadesforebyggende: Hvad kan man gøre for undgå skader. Når skaden er sket: RICEM (ro, is, kompression, elevation, …
HUSK tilmelding til klubtur den 23-25 maj til Göteborg (FRIST den 13 maj!)
Mere information Klubtur Göteborg
Nikoline vinder KUM!
På den klassiske distance i Stenderup Nørreskov viste Nikoline storform ved at vinde D18. Nikoline løb 6,5 km med 19 poster på 54.45, som var tæt på den forventede vindertid på 50 min. Men de mange bakker og dybe slugter har nok krævet lidt ekstra. Der var tæt opgør i klassen, hvor Josefine Lind fra Syd-kreden var 26 sekunder efter …
Så er der KUM i weekenden!
Årets højdepunkt for ungdomsløbere er KUM. I den kommende weekend går det løs i Kolding-området, hvor lørdagens klassiske distance forgår i Stenderup Nørreskov og søndagens stafet i Marielundskoven. Ud af THOKs mange dygtigere ungdomsløbere har i alt 14 kvalificeret sig til at deltage i KUM. Jonas har dog meldt fra …
Foto fra en fantastisk solskinsweekend til DM sprint og ultralang
Det var en helt igennem fantastisk weekend med sol og sommer både i Lemvig og Ikast, som dannede rammerne om årets DM sprint og ultralang. Se stemningsbilleder og foto af de seje THOKèr som fik medaljer. KLIK PÅ ARKIV OG DEREFTER FOTO OG BILLED RAPORTAGE. Stort tillykke til alle som kom på podiet!
Se stemningsbilleder fra “find vej” dagen 2014
[pe2-image src=”http://lh4.ggpht.com/-W-ml3tmsQQI/U0GLE43_MMI/AAAAAAAADIM/xSnfhwx03G4/s144-o/DSC02192.JPG” href=”https://picasaweb.google.com/114709448650179176657/FindVejDag2014?authkey=Gv1sRgCNee06yI473yHA#5999229094737162434″ caption=”” type=”image” alt=”DSC02192.JPG” ] [pe2-image src=”http://lh3.ggpht.com/-W6vL5diANdM/U0GLGWuYB-I/AAAAAAAADIs/NUjAhRiIsYE/s144-o/DSC02206.JPG” href=”https://picasaweb.google.com/114709448650179176657/FindVejDag2014?authkey=Gv1sRgCNee06yI473yHA#5999229119929780194″ caption=”” type=”image” alt=”DSC02206.JPG” ] Se stemningsbilleder fra årets “find vej” dagen i Tisvilde – klik her for at se foto
THOK Klubtur til Göteborg Den 23-25 maj 2014
Så kom det hele på plads til vores fede klubtur til Göteborg Klubturen er for alle uanset nievau der vil være baner for alle + godt THOK samvær. Mulighed for 3 fede tekniske træninger og 2 sprint konkurrencer. Link til dokumentet omkring Læringsturen: https://docs.google.com/document/d/1vykWZmgQ2J3PxM9vKQihywQusXL5PxMPbVOtf4FdlVA/edit?usp=sharing Linket til tilmeldings formularen: https://docs.google.com/forms/d/1HDavaoEZfyIELako3NuOT0YpphJroHZQCkCqjFFXsiw/viewform Vi ses til en fed tur 🙂 Mange hilsner Carsten …