Så er det i morgen, vi får besøg af Morten fra Stability, som vil fortælle om baggrunde for biomineralerne, som findes i armbånd, plastre og tøj samt deres gode og præstationsforøgende fordele. Se indbydelse her: Klubaften om Stability 240215 Morten tager et udvalg af sine produkter med, men du kan allerede nu gå ind på hans webshop www.stabily.nu …
Deltag i Danmarks klart sjoveste motionsløb
Tag familien under armen lørdag d. 25 april og mød os ved spejderhytten ved Høbjerg Hegn til en festlig motionsdag i skoven. Du får mulighed for at prøve at finde vej med kort, deltage i mobilquiz, modtage diplom og ikke mindst få en dejlig dag i naturen. Klik her for at læse mere om arrangementet.
Kom til super THOK træning i Gribskov
Gå ikke glip af en super fed THOK træning tirsdag den 14. april i Gribskov. Der er 70 poster i skoven og vi skal træne indløb og postarbejde – Teknik, teknik, teknik…. Der er følgende baner Svær 8,1 km, 55 poster Svær 5,9 km, 42 poster Svær 4,2 km, 31 poster MS …
Helvede i Nord (mandskabsliste)
HIN Opgaver 2015 Er du i tvivl om noget kan du kontakte Susanne på mobil 40 92 38 24 eller Dan på mobil 26360066
THOK’s DM nat medaljehøst i Ugeposten
Se artikel her.
Optapningskursus lørdag 11. april kl. 10
Vores fys-ekspert Claus Nagel vil denne weekend undervise i optapning af skader mm. Vi mødes i klubhuset kl. 10 hvor Claus vil instruerer i optapning af fod og ankler, man får en optapning i klubhuset som man så skal løbe på i terræn ved skovporten, så kom i løbetøj, man vil have mulighed for at prøve flere optapningsmåder og evt …
Mød op i klubtøj!!
Til weekendens Danish Spring bedes I alle stille op i klubtøj – og helst det nyeste, I har 🙂 Og minimum THOK-trøje som de kære u-løbere her på fotoet, men allerbedst er fuldt klubtøj som Lasse. Vi vil forsøge at fotografere så mange af jer som muligt under løb samt efterfølgende til et portrætfoto, så vi dels har opdaterede …
Klubaften om Stability – ny dato
Så har vi fundet en ny dato, hvor Morten fra Stability kommer og fortæller om virkningen af produkterne. Det bliver tirsdag den 28. april kl. ca. 19.30 efter træning og spisning. Der vil være mulighed for at se og evt. købe nogle af Stability-produkterne. Vi håber, at alle I, som gik forgæves sidst, og flere andre har lyst til at …
Nyt klubblad – HegnsNyt nr. 2
Så er det nye klubblad ude. HegnsNyt nr. 2 2015 HUSK Der er klubaften med spisning og ernæringsforedrag efter tirsdagstræningen den 24. marts (samlet start kl. 17.40) ved Skovporten. Klubaftenen foregår i klubhuset,
Ernæringsforedrag tirsdag d. 24. marts kl.19.30
Med spisning i klubhuset (idag gratis) Efter tirsdagstræningen (samlet start kl. 17.40) ved skovporten får klubben besøg af ernæringsekspert Cecilie Johansen. Klubben vil servere lidt ekstra sund mad denne aften og der vil være sunde snags og drikke under foredraget. Vi vil denne aften få indblik i ernæring, og høre om værktøjer til at få styr på netop dine tal i forhold …