Emne: Postarbejde Arrangør: THOK Ansvarlig: Peter Postindsamling: Rune G. I oktober vil vi øve Postarbejde, læsning af terræn og kort Ind og udløb Definitioner og kontrolnr. Rutiner ved poster Læse terræn til kort Hilsner Tim
Emne: Postarbejde Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Rune G. I oktober vil vi øve Postarbejde, læsning af terræn og kort Ind og udløb Definitioner og kontrolnr. Rutiner ved poster Læse terræn til kort Hilsner Tim
Emne: Angrib Terræn Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim Postindsamling: Rune G BEMÆRK DER ER FÆLLES-SPISNING I KLUBHUS kl 19.30 (for alle også for dem der ikke har løbet!!) I november skal vi igen øve os i at angribe terrænet og øve os i at kunne løbe agrasivt i dårligt og hårdt terræn med f.eks. mange bakker, grøfter, tætheder, grene og moser. Ved denne …
Emne: Postarbejde Arrangør: THOK Ansvarlig: Stefan Postindsamling: Rune G. HUSK DER ER SPISNING I KLUBHUS DENNE AFTEN KL 19.30 HUSK DET ER FOR ALLE OGSÅ FOR DEM DER IKKE HAR LØBET! I oktober vil vi øve Postarbejde, læsning af terræn og kort Ind og udløb Definitioner og kontrolnr. Rutiner ved poster Læse terræn til kort Hilsner Tim
Emne: Angrib Terræn Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Rune G I oktober skal vi igen øve os i at angribe terrænet og øve os i at kunne løbe agrasivt i dårligt og hårdt terræn med f.eks. mange bakker, grøfter, tætheder, grene og moser. Vi vil primært øve små korte stræk og tale/vise hvordan vi gør det nemt 🙂
Emne: Kompas med fokus på moser, HUSK lange bukser til at modstå brandnælder! Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim (Banelægger Amanda og Lasse) Postindsamling: Rune G 2 tirsdage i september vil vi øve kompas med fokus på moser den 16/9 og den 23/9 Kompas Kompas i tungt og vådt terræn Holde fart i tungt terræn Moser og teknik HUSK bukser der kan modstå …
Emne: Terræn Test + Orienterings bane til afjog BEMÆRK DER VIL OGSÅ VÆRE ALM: O-BANER fra bålhytten fra kl 17.45! Til dem der ikke vil løbe test Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim Postindsamling: Rune G Terræn test med opvarmnings runde HUSK det er bestemt også for voksne, kom og test dig selv Der vil være også være en teknisk bane til afjog. HUSK …
Emne: Kompas med fokus på moser Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Rune G 2 tirsdage i september vil vi øve kompas med fokus på moser den 16/9 og den 23/9 Kompas Kompas i tungt og vådt terræn Holde fart i tungt terræn Moser og teknik Hilsner Tim
Emne: DMerne Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Rune G I starten af september (2 første tirsdage) vil vi gøres os klar til DM lang, stafet og klubhold. Teknik i konkurrence tempo Plan, Koncentration, postarbejde og bomteknik Stafet oplæg/træning Oplæg DMerne Hilsner Tim
Emne: DMerne Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim (Banelægger Amanda og Lasse) Postindsamling: Rune G I starten af september (2 første tirsdage) vil vi gøres os klar til DM lang, stafet og klubhold. Teknik i konkurrence tempo Plan, Koncentration, postarbejde og bomteknik Stafet oplæg/træning Oplæg DMerne Hilsner Tim