Tisvilde Hegn OK

Emne: Vejvalg og stræk-planlægning (optimal udnyttelse af egne evner og kunne tage beslutninger efter dette) Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim Postindsamling: Rune G   HUSK der spisning og klubaften denne aften i klubhuset kl. 19.15 – Alle er velkomne også dem der ikke har været til træning! Vi ses til fed træning og hyggelig spisning og klubaften 🙂 Vejvalg og stræk-planlægning I februar …

Emne: Natorientering Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Rune G I december skal vi se på hvad der gør en til en god O-løber om natten. Vi løber Alm. O-baner med fokus på udvalgte dele af nedenstående, dog med speciel fokus på ledelinjer og kompas. For at blive en god natløber er det vigtigt at forstå og respektere de begrænsninger mørket giver og …

Emne: Vejvalg og stræk-planlægning (optimal udnyttelse af egne evner og tage beslutninger efter dette) Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim Postindsamling: Rune G   Vejvalg og stræk-planlægning I februar og marts skal vi øve os i vejvalg og planlægning af dette, vi skal se på terrænets karakter, egne færdigheder (fysisk og teknisk) og taktiske overvejelser er alle faktorer, der er med til at bestemme …

Emne: Natorientering Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Rune G I december skal vi se på hvad der gør en til en god O-løber om natten. Vi løber Alm. O-baner med fokus på udvalgte dele af nedenstående, dog med speciel fokus på ledelinjer og kompas. For at blive en god natløber er det vigtigt at forstå og respektere de begrænsninger mørket giver og …

Emne: Terræn Test + fin Orientering (afjog) Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim Postindsamling: Rune G Terræn test med opvarmnings runde HUSK det er bestemt også for voksne, kom og test dig selv Der vil være også være en teknisk bane til afjog. Hilsner Tim

BEMÆRK denne træning er en ekstra træning med samlet start. Bistrup Hegn er en lille eksotisk skov 1: 5.000, det bliver sjovt og intenst 🙂 Mødetid 10.30 afgang 10.40, start kl 10.50 Baner ca. 3 km, 5 km og 7 km alle svær (alle der plejer at løbe mellesvær kan også løbe de baner)   Emne: Samlet start Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim …

Emne: Natorientering Arrangør: THOK Ansvarlig: Stefan Postindsamling: Rune G I december skal vi se på hvad der gør en til en god O-løber om natten. Vi løber Alm. O-baner med fokus på udvalgte dele af nedenstående, dog med speciel fokus på ledelinjer og kompas. For at blive en god natløber er det vigtigt at forstå og respektere de begrænsninger mørket giver og …

Emne: Natorientering Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Rune G HUSK der er THOK fælles spisning kl 19.15  med super samvær i klubhus efter træning. Du er også meget velkommen selv om du ikke kommer til træning:-))   I december skal vi se på hvad der gør en til en god O-løber om natten. Vi løber Alm. O-baner med fokus på udvalgte dele …

Emne: Natorientering Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis Postindsamling: Rune G I december skal vi se på hvad der gør en til en god O-løber om natten. Vi løber Alm. O-baner med fokus på udvalgte dele af nedenstående, dog med speciel fokus på ledelinjer og kompas. For at blive en god natløber er det vigtigt at forstå og respektere de begrænsninger mørket giver og …

Emne: Angrib Terræn Arrangør: THOK Ansvarlig: Peter Postindsamling: Rune G I oktober skal vi igen øve os i at angribe terrænet og øve os i at kunne løbe agrasivt i dårligt og hårdt terræn med f.eks. mange bakker, grøfter, tætheder, grene og moser. Vi vil primært øve små korte stræk og tale/vise hvordan vi gør det nemt 🙂