Emne: I Januar og Februar skal vi arbejde med forenkling. Som noget nyt vil der fra 2016 blive introduceret en afslutningstræning med SI som afslutning på hver 2-månedersemne. Denne træning vil være første tirsdag efter 2-månedersperioden, dvs. den første tirsdag i månede. På afslutningstræningen vil emnet være det samme som på alle tidligere træninger de sidste to måneder, men herudover vil …
Emne: Ved denne træning vil vi løbe vores testrute i Tisvilde Hegn med fokus på at kunne angribe. Der vil også ved denne træning være muligt få en normal O-bane for begynder og let samt en svær afjog bane! HUSK der er spisning denne aften, kom og vær med til en hyggelig aften. Det koster kun en flad tyver! Husk …
Emne: I september og oktober skal vi igen øve os i at angribe terrænet og øve os i at kunne løbe aggressivt i dårligt og hårdt terræn med f.eks. mange bakker, grøfter, tætheder, grene og moser. Vi vil desuden også se specifik på “angrib terræn” ved svær orientering. Vi vil øve små korte stræk men også lange seje stræk og tale/vise hvordan vi …
Emne: I september og oktober skal vi igen øve os i at angribe terrænet og øve os i at kunne løbe aggressivt i dårligt og hårdt terræn med f.eks. mange bakker, grøfter, tætheder, grene og moser. Vi vil desuden også se specifik på “angrib terræn” ved svær orientering. Vi vil øve små korte stræk men også lange seje stræk og tale/vise hvordan vi …
Emne: I september og oktober skal vi igen øve os i at angribe terrænet og øve os i at kunne løbe aggressivt i dårligt og hårdt terræn med f.eks. mange bakker, grøfter, tætheder, grene og moser. Vi vil desuden også se specifik på “angrib terræn” ved svær orientering. Vi vil øve små korte stræk men også lange seje stræk og tale/vise hvordan vi …
Emne: I september og oktober skal vi igen øve os i at angribe terrænet og øve os i at kunne løbe agrasivt i dårligt og hårdt terræn med f.eks. mange bakker, grøfter, tætheder, grene og moser. Vi vil desuden også se specifik på “angrib terræn” ved svær orientering. Vi vil øve små korte stræk men også lange seje stræk og tale/vise hvordan vi …
Emne: Terræn Test + teknisk svær afjog bane der vil også være Alm. O-baner for Begynder, Let og mellemsvær. Den svære afjog bane vil også kunne benyttes som O-bane uden terræn test. Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim Postindsamling: Rune G
Emne: Sprint (DM oplæg) + Spisning Grill og hygge m.v. :-)) Arrangør: THOK Ansvarlig: Dennis (fam. Øbro) Mere info. og tips: I dag skal vi øve sprint og gøre os klar til DM-Sprint. HUSK der er begræset med p-plads på tømmerpladsvej – Der forfindes en stor p-plads ved Kvickly på Jernbangade meget tæt på 200 meter fra Tømmeråladsvej. http://www.youtube.com/watch?v=Oi5wBaX3EQQ http://www.orientering.se/ImageVault/Images/id_9369/scope_0/ImageVaultHandler.aspx
Emne: Ind, udløb, postarbejde og forenkling (finorientering) Arrangør: THOK Ansvarlig: Rolf Postindsamling: Rune G En del af jer tager stadig for mange chancer, når I skal finde poster, og der satses lidt for meget på at man kan løbe på retning ind i postcirklen og så se skærmen den går som regl i Nordsjælland men ikke når i kommer til udlandet eller f.eks. …
Emne: Sommer afslutning, Pointløb med samlet start – Alle kan være med, begynder som elite I vil alle blive udfordret. HUSK der er fælles spisning i klubhushus efter træning, se kalender Arrangør: THOK Ansvarlig: Tim Postindsamling: Rune G