Nytårskondikarl: 

Der var mødt ca. 40 THOKér op til en gang Nytårskondikarl i Frederiksværk Skovene ved DUI huset.

Der var fart, glæde, sjov og ikke mindst blev det kæmpet godt i de gode bakker som skoven byder på.

TAK for 2013

Jeg vil benytte lejligheden til at sige TAK for et aktivt år og TAK til alle de mange fra THOK der er mødt op uge efter uge til klubbens træninger.

• Stabilitet, styrke og boldspil hver mandag (hele året)
• O-teknik hver tirsdag (hele året)
• TC  træninger (Kreds arr bedste unge på sj.) hver onsdag
• Kondikarl hver torsdag (hele året)
• 3 træninger pr uge med løb, teknik og styrke udover klubbens træninger, for vores ungdom der går i elite Idrætsklasserne + gym. i Hillerød (vi har 6 stk. på denne ordning)
• Mini THOK hver ca. hver anden uge i udvalgte perioder
• Læringsture i udlandet for ungdom og brede
• Familie Orientering
• En lang række ekstra træninger hele året

Ja det var kun vores træninger så kommer vores arr. og ikke mindst vores mange ture til konkurrencer i ind og udland, hvor THOK er en af de klubber i hele landet der stiler med flest starter.

FLOT FLOT…..

Det er ikke så mærkeligt vi er skrappe til teknik og i super god form hele året her oppe nord på.

THOK er stærke!

For at blive ved med at være dette er det vigtigt netop du dukker op til nogle af de mange gode tilbud, se godt efter i kalenderen den er netop ved at blive opdateret.

Vi ses i 2014

Tim

ATK og elite Træner THOK