HUSK tilmeldinger!!

In Aktiviteter/løb/træning by Maria

Kære alle THOK’er.

Så er vi nået til august, og dermed er det tid til at kigge i O-service og jeres kalendere, så I husker at tilmelde jer de vigtige løb i tide!!

THOK starter op efter sommerferien med en sprint, og løbetræning samt instruktion af Kasper fra “Løberen”

Arrangementet er i samarbejde med Nordtrim, der skriver følgende på deres hjemmeside

‘Kasper Hansen fra Løberen i Lyngby kommer for at give instruktion i løbeteknik og fortælle om kost og god løbeernæring.
Vi løber en lille tur, øver god løbeteknik – og endelig tager vi en bid brød mens Kasper fortæller om kost, energiindtag og gode vaner, når løbemaskineriet skal tankes op.
Vi ses ved THOK’s klubhus (Godhavn) kl 18. Arrangementet forventes at vare ca 3 timer.
Støt op om aktiviteterne, som din klub arrangerer, og meld dig gerne på [email protected] inden den 10. aug.!

 

Der er to vigtige løb, som allerede har tilmelding denne uge!! 

Det gælder divisionsmatchen, søndag den 18/8, hvor vi gerne skal stille så stærkt hold som muligt, hvis vi gerne vil have en af ØST-kredsens to pladser i landsfinalen – og det vil vi jo gerne 🙂

Fristen i o-service er på fredag den 9/8, men da Svend er taget på ferie og har overladt holdopstillingen til mig, vil jeg blive meget glad, hvis I tilmelder jer senest torsdag middag, så jeg har tid til evt. omrokeringer.

Herudover er der tilmeldingsfrist til DM mellem på fredag 9/8 – DM mellem foregår i Århus-området, og bagefter er der Midgårdsormen, som Silkeborg arrangerer. Se indbydelse til DM mellem og Midgårdsormen

Ser vi lidt længere frem, er der tilmelding til vores egen Sensommercup den 23/8 samt DM stafet og lang den 30/8 

Desuden er der kredsløb i Frederiksværkskovene (med god bakketræning før DM stafet og lang på Møn ;-)) søndag den 8/9 med tilmelding 30/8